ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά scrub και μάσκες για φυσική ανανέωση!

Εύκολες συνταγές με απλά υλικά από την κουζίνα σας που θα σας βοηθήσουν να ανανεωθείτε από τον καλοκαιρινό ήλιο και τη θάλασσα!

 

 

Ευαίσθητη επιδερµίδα: Βρώμη και χαμομήλι

Το χαμομήλι και η καλέντουλα έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες και είναι τόσο απαλά, που ενδείκνυνται ακόμα και για την περιποίηση των βρεφών. Η βρώμη είναι υποαλλεργική και περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στην ενυδάτωση και την άμυνα του δέρματος. Τέλος, το γιαούρτι, χάρη στο γαλακτικό οξύ και το α-υδροξύ, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ξεμπλοκάρει τους πόρους, χωρίς όμως να διαταράσσει το pH του δέρματος.

 

Τι χρειάζεστε:

8 κουταλιές αποξηραμένο χαμομήλι

2 κουταλιές βρώμη

2 κουταλιές εκχύλισμα ή λάδι καλέντουλας

2 κουταλιές γιαούρτι με πέτσα

Προετοιμασία και εφαρμογή

Αν έχετε τάσεις ευαισθησίας, αποφύγετε το τρίψιμο για να μην προκαλέσετε κάποιον ερεθισμό. Αυτό που σας προτείνουμε είναι να φτιάξετε αυτήν την ανακουφιστική μάσκα ανανέωσης, η οποία απλώνεται ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο χωρίς τριβή: Αρχικά, βάλτε το χαμομήλι και τη βρόμη στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν πούδρα και έπειτα ανακατέψτε τα με τα υπόλοιπα υλικά. Απλώστε τη μάσκα για 5΄ στο πρόσωπό σας και αφού στεγνώσει, αφαιρέστε τη με χλιαρό νερό και ένα μαλακό βαμβακερό ύφασμα. Θα παρασύρει μαζί της νεκρά κύτταρα, σκόνη και σμήγμα και το πρόσωπό σας θα λάμπει από υγεία χωρίς ίχνος κοκκινίλας.

 

Κατά της κυτταρίτιδας: Χοντρό αλάτι και γκρέιπφρουτ

Κάνει το δέρμα απαλό και το προετοιμάζει για να δεχθεί σε βάθος τα υπόλοιπα συστατικά. Ο λόγος για το χοντρό, ιωδιούχο αλάτι. Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ ρυθμίζει τη λέμφο και την κατακράτηση υγρών, γι’ αυτό και είναι αποτελεσματικό στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας και της παχυσαρκίας, ενώ το σησαμέλαιο αναζωογονεί το δέρμα. Ωστόσο, προσέξτε: Μη χρησιμοποιείτε το μείγμα σε ερεθισμένο δέρμα, γιατί το ιώδιο που περιέχει το χοντρό αλάτι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.

 

Τι χρειάζεστε:

3 χούφτες χοντρό αλάτι

4 κουταλιές σησαμέλαιο

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Προετοιμασία και εφαρμογή

Ανακατέψτε όλα τα υλικά και εφαρμόστε το μείγμα σε νωπό δέρμα. Κάντε μασάζ με μεγάλες, κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τους αστραγάλους προς τους γοφούς και την κοιλιά. Επιμένετε στα σημεία που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη (π.χ. στο εσωτερικό των μηρών και στους γλουτούς), ενώ όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό, όπως στην κοιλιά, οι κινήσεις σας πρέπει να είναι πιο απαλές. Αν σας περισσέψει ποσότητα, μην την πετάξετε. Φυλάξτε τη σε ένα γυάλινο δοχείο, σαν αυτό της μαρμελάδας, και κλείστε το καλά.

 

Tips

Η καλύτερη ώρα για απολέπιση είναι το βράδυ, πριν πέσετε για ύπνο.

Τα scrub εφαρμόζονται πάντα σε καθαρό δέρμα.

 

Πολύ ξηρή επιδερµίδα: Ελαιόλαδο και λευκή ζάχαρη

Μην ξεχνάτε ότι η ζάχαρη είναι μία από τις πηγές του γλυκολικού οξέος, ενός από τα ισχυρότερα και ταυτόχρονα μικρότερα σε μέγεθος (μοριακό βάρος) AHAs, που διεισδύει πιο εύκολα στο δέρμα και διεγείρει τη διαδικασία της φυσικής, ήπιας απολέπισης. Η κάψουλα βιταμίνης C, την οποία θα βρείτε στα φαρμακεία, ενισχύει τη σύνθεση του κολλαγόνου και κάνει το χρώμα του δέρματος πιο φωτεινό και ομοιόμορφο. Όσο για το πλούσιο σε βιταμίνες και πολυφαινόλες ελαιόλαδο, είναι γνωστό πως καταπολεμά την οξείδωση, συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιγήρανση και στην καταπολέμηση των ρυτίδων, ενώ διατηρεί την υγρασία του δέρματος σταθερή.

 

Τι χρειάζεστε:

1 κουταλιά κρυσταλλική ζάχαρη (ιδανικά βιολογική)

1 κουταλιά ελαιόλαδο (αν θέλετε μπορείτε να το αντικαταστήσετε με αμυγδαλέλαιο ή έλαιο τζοτζόμπα)

1 κάψουλα βιταμίνης C

Προετοιμασία και εφαρμογή

Σπάστε την κάψουλα και αδειάστε το περιεχόμενό της σε ένα μπολ. Έπειτα ανακατέψτε όλα τα υλικά με ένα κουτάλι μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα, βάλτε λίγη ποσότητα στην παλάμη σας και κάντε απαλό μασάζ για περίπου 1΄ (όχι παραπάνω, γιατί η ξηρή επιδερμίδα δεν είναι πολύ ανθεκτική σε ερεθισμούς). Στη συνέχεια, αφήστε το για 3-4΄ στο πρόσωπο μέχρι να στεγνώσει. Καθώς το απολεπιστικό στεγνώνει, θα νιώσετε ένα τράβηγμα, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί και σαν μάσκα. Τέλος, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Η συνταγή αυτή μπορεί εξίσου θαυμάσια να εφαρμοστεί και στο σώμα.

 

Λιπαρή επιδερµίδα: Λεβάντα και πράσινο τσάι

Αυτό που χρειάζεστε πάνω απ’ όλα είναι ήπια συστατικά που έχουν την ιδιότητα να καθαρίζουν σε βάθος την επιδερμίδα από τη σκόνη και το σμήγμα, που είναι η αιτία για τα μαύρα στίγματα, και ταυτόχρονα να καταπολεμούν τα βακτηρίδια. Έτσι, το πράσινο τσάι είναι ιδανικό γι’ αυτήν την περίπτωση, όπως και τα άνθη της λεβάντας, τα οποία, καθώς τρίβονται πάνω στην επιδερμίδα, απελευθερώνουν σταδιακά το αντισηπτικό αιθέριο έλαιό τους. Επίσης, το εξαιρετικά θρεπτικό μέλι μην το φοβηθείτε καθόλου αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, γιατί μαζί με μηλόξιδο ή χυμό λεμονιού είναι ο καλύτερος αντιβακτηριδιακός και αντιοξειδωτικός συνδυασμός που καταπολεμά τα σπυράκια.

 

Τι χρειάζεστε:

1 κουταλιά φύλλα πράσινου τσαγιού

1 κουταλιά άνθη λεβάντας

2 κουταλιές μέλι

1 κουταλιά μηλόξιδο ή λεμόνι

Προετοιμασία και εφαρμογή

Για να μην τραυματίσουν την επιδερμίδα σας τα άνθη λεβάντας και τα φύλλα του τσαγιού, βάλτε τα πρώτα στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη. Μετά αναμείξτε τη μαζί με τα υπόλοιπα υλικά, ώσπου το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σε παχύ στρώμα και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και με φορά από το κέντρο του προσώπου προς τους κροτάφους. Τέλος, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Το δέρμα σας θα καθαρίσει σε βάθος και ο τόνος του προσώπου θα γίνει πιο λαμπερός.

 

Για τα τραχιά σηµεία: Μαύρη ζάχαρη και βούτυρο κακάο

Αυτή η συνταγή φτιάχνεται στο ‘’πι και φι’’ και κάνει εξαιρετική δουλειά στις περιοχές με σκληρύνσεις. Οι χοντροί κόκκοι της μαύρης ζάχαρης απομακρύνουν εύκολα τα νεκρά κύτταρα, ενώ το φυτικό βούτυρο, επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες και λιπίδια, μαλακώνει και θρέφει σε βάθος τις πιο ξηρές περιοχές του σώματος. Το βούτυρο κακάο ή το καριτέ μπορείτε να τα βρείτε ή να τα παραγγείλετε σε μεγάλα φαρμακεία. Εφαρμόστε το μείγμα σε φτέρνες, πέλματα, γόνατα και αγκώνες και θα δείτε μεγάλη διαφορά.

 

Τι χρειάζεστε:

1½ κουταλιά μαύρη ζάχαρη

3 κουταλιές φυτικό βούτυρο (κατά προτίμηση κακάο ή καριτέ)

3 σταγόνες αιθέριο έλαιο με αντισηπτικές ιδιότητες (π.χ. λεβάντα, δεντρολίβανο, μέντα κ.ά.)

Προετοιμασία και εφαρμογή

Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Αφού γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα, το απλώνετε στα επίμαχα σημεία και κάνετε μασάζ με τα δάχτυλα. Από το πρώτο λεπτό θα νιώσετε ότι το δέρμα σας αρχίζει να μαλακώνει, ωστόσο συνεχίστε το τρίψιμο για περίπου 5-7΄. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε με νερό, ζεστό κατά προτίμηση, το οποίο θα μαλακώσει ακόμα περισσότερο το δέρμα σας. (Έξτρα συμβουλή: Για να διατηρείτε απαλές τις φτέρνες και τα πέλματά σας περισσότερο χρόνο, απλώνετε το βράδυ πριν κοιμηθείτε μια ενυδατική κρέμα και φοράτε βαμβακερές κάλτσες.)

 

Tips

Μετά τη διαδικασία, βάλτε ενυδατική κρέμα, για να διατηρήσετε ενυδατωμένη την επιδερμίδα σας.

Η συχνότητα της απολέπισης εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας. Αν έχετε ξηρή ή ευαίσθητη, δεν πρέπει να υπερβαίνετε τις δύο φορές την εβδομάδα.

Πηγή

copy paste τον συνδεσμο http://www.vita.gr/beauty/doityourself/arthro/24044/spitika-scrub-oi-5-kalyteres-fysikes-syntages-apolepishs/

 

Μάσκα μαλλιών

Υλικά:

2 ωμά αυγά

4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση: Ανακατεύετε καλά τα υλικά και απλώνετε το μείγμα σε στεγνά μαλλιά, για 10 λεπτά, στη συνέχεια τα ξεπλένετε και χρησιμοποιείτε κανονικά το σαμπουάν σας. Για καλύτερο αποτέλεσμα τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια ζεστή πετσέτα μετά το λούσιμο.

Μάσκα προσώπου για ενυδάτωση

Υλικά:

1/2 αβοκάντο (ώριμο)

1/2 μπανάνα

2-3 κουταλιές λάδι καρύδας

Εκτέλεση: Πολτοποιήστε τα φρούτα προσθέτοντας σιγά- σιγά το λάδι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Αν είναι πολύ ρευστή μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλεύρι. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό (όχι στα μάτια) και αφήστε τη να δράσει για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

Μάσκα για μαύρους κύκλους, σακούλες και πρησμένα μάτια

Υλικά

2 κουτ. γλυκού πολτό φρέσκου αγγουριού ή ωμής πατάτας (καθαρισμένα)

1 κουτ. γλυκού γάλα σκόνη

Εκτέλεση: Ανακατεύουμε καλά τα υλικά φτιάχνοντας μια λεία, συνεκτική πάστα. Βάλτε τη στο ψυγείο για 30 λεπτά για να δροσιστεί, και όταν τη βγάλετε, προσθέστε μερικές σταγόνες νερό σε περίπτωση που το μείγμα έχει πήξει πολύ. Στη συνέχεια, ξαπλώστε και κλείστε τα μάτια σας και απλώστε το μείγμα σε όλη την περιοχή του ματιού, ακόμα και στα βλέφαρα. Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά και έπειτα ξεβγάλετε το με δροσερό νερό. Επαναλάβετε 1-2 φορές την εβδομάδα.

Μάσκα αργίλου για καθαρισμό και κατά της λιπαρότητας

Υλικά

1 κουταλιά άργιλο πράσινο ή λευκό (φαρμακείο)

1 κουταλάκι κρεμά γάλακτος

1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Εκτέλεση: Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να γίνει ένα παχύ μείγμα . Εάν χρειάζεται προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο ή κρέμα γάλακτος έτσι ώστε να βελτιώσουμε την ύφη.Σε καθαρό πρόσωπο την αφήνουμε 20 λεπτά. Την αφαιρούμε με χλιαρό νερό και μετά βάζουμε ένα πλούσιο ενυδατικό προϊόν. Μπορούμε αν θέλουμε να βάλουμε και 1 κουταλάκι χυμό από αγγούρι που έχει τονωτικές ιδιότητες και ρυθμίζει την λιπαρότητα. Σημαντικό είναι να τη χρησιμοποιήσουμε αμέσως μετά την παρασκευή της.

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας

Υλικά

2 κουταλιές σούπας καφέ

20 ml λάδι νιζέλ (λάδι μαύρου κύμινου) η σησαμέλαιο

5 σταγόνες δεντρολίβανο

5 σταγόνες λουΐζα

5 σταγόνες άρκευθο

Εκτέλεση: Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να αποκτήσει κρεμώδη υφή και στη συνέχεια απλώνουμε στα σημεία του σώματος που εντοπίζεται η κυτταρίτιδα.

Λευκαντική μάσκα προσώπου

Υλικά

1 κουταλιά πολτοποιημένες φράουλες

1 κουταλιά γιαούρτι

3-4 σταγόνες λεμονιού

Εκτέλεση: Αναμείξτε τα υλικά και εφαρμόστε στο πρόσωπο σας για 15 λεπτά, ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. Είναι ιδανική για κάθε τύπο δέρματος καθώς προσδίδει άμεση λάμψη και λεύκανση στην επιδερμίδα. Μπορεί να γίνετε 1 φορά την εβδομάδα.

 

 

Πηγή

 

copy paste τον συνδεσμο Συνταγές για σπιτικά καλλυντικά - Η ομορφιά στο χέρι σας | iefimerida.gr

Αποποίηση ευθυνών: Αυτή η ανάρτηση είναι μόνο για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο site μας δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις συμβουλές ή οδηγίες του γιατρού σας. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας σας ή τυχόν ανησυχίες σας πρέπει ν' απευθύνεστε στον γιατρό σας που είναι ο πλέον αρμόδιος για να σας δώσει θεραπεία ή συμβουλές για την περίπτωσή σας.